一大早，摄制组就来到了倪冰砚家里，打算看看她早上都会些什么。

倪冰砚早就预料到，拍完第七集会累得半死，本着劳逸结合的想法，她给第八集定下的主题是“慢”。

她也不推辞，就了屋，从冰箱里捧来一盆红烧。

见摄像开着的，早起没化妆她也不觉得有什么不自在，反正拍这综艺大分时候都是素颜。

现在不吃饱，等会儿发了，再想吃合味的，就不那么方便了。

十月份的时候她在院里了一批耐寒的菠菜，这会儿吃最是鲜可，搭香的倪氏秘制红烧，实在太香了！

“要么住嘴，要么迈开，我吃得多运动也多啊！这一行，哪可能不怕胖？”

“那行，稍等一下哈！”

“冰啊！世界那么大，你想不想去看看？你看上次，三天三省，一日双城，多！咱们再来一次？”

倪冰砚唏哩呼噜的吃完面条，又捧起脸大的碗，把汤喝了一半，把碗放槽，才匆匆穿起围裙，起锅烧。

[我俩这关系，有什么是我不能知的呢？]

“你每天都这么吃，不怕胖吗？”

说话间，就开了。

现在公布了，节目播的时候还怎么拉收视率？

……

红烧实在太香了，大家异同声：“没吃呢！”

等烧上，她又拿了个篮，去院里摘菠菜。

【我们都是为了节目效果！】

还是熟悉的方熟悉的味，大家很想打死裴锦，但知这人，想想还是选择了忍气吞声，在评论区里撒卖萌：

要不是节目时长不允许，她甚至应该从起床开拍。

众人分工，有人摘洗菠菜，有人去拍她收拾得整整齐齐，却又看得重烟火气的厨房，有人则陪她聊天。

一边吃，她还一边问：“你们吃过了吗？没吃我给你们煮碗面。虽然是挂面，吃起来也还好。”

从前就知她不怎么节，全靠运动保持材，没想到她一大早就有有菜有碳，其他女明星看到这一集，怕是要气死。

[到底怎么了嘛~~不要吊人家胃啦~]

要拍慢生活，当然要从早上开始拍起。

裴锦又在镜后面发了互动邀请，倪冰砚笑笑：

[快说嘛~藏着掖着什么呢？]

倪冰砚在家睡了整整一天，又去舒舒服服的一回，才彻底缓过劲来。

裴锦最近不知怎么回事，动不动就发贱贱的笑。

屋里开着气，倪冰砚穿着一薄薄的珊瑚绒睡衣，一碗面刚吃了一半，就听到了门响。

这一行久了，她早就有了经验。

给大家一人煮了一碗面，倪冰砚就去楼上收拾今天要带的东西。

看着她脚能走了，节目组也不耽搁，立刻开始拍摄第八集。

大冬天的，摘菜洗菜都冷，有人见状，立刻过去把活儿接了过来。

冰砚漫游世界》第七集。]

倪冰砚连连摆手：“肝不动了！今天咱们换个节奏！慢一！”

其实各行各业都是差不多的。

和她相这么久，也知她不是那虚伪的人，要给他们煮面，是真的要给他们煮，就大大方方的应下来。

让生活慢下来，缓缓绷的神经，好好受平凡生活的，就会发现，快节奏是一快乐，慢节奏又是另一快乐。

为了时赶到倪冰砚这里，大家都起了个大早，的确没有吃早饭。

这些事的时候，全程动作麻利，完全没有偶像包袱。

“我听魏说，你很喜面？”

等她下楼，已经有人把碗快给她洗好了。

粉丝得越厉害，节目组装死越彻底。

给大家开了门，她也不客气，直接端起碗站在餐桌边，继续吃她的面。

“是啊！这个好吃营养又健康，最主要的是，烧好放冰箱里，吃的时候再拿来，只要十来分钟就能好，我很多时候忙着门，就煮一碗。”