「好了，时间到了，收拾收拾zuo一下热shen运动，咱们开始愉快的跑步吧。」

钟后，王明笑着对他们说dao，而此时王明的笑容在三人yan里，已经成为了恶魔的微笑，到现在他们终于理解了何为魔鬼训练。

不过王明对此表示这只不过是开胃菜，等他们的shenti素质提升起来过后，王明会亲yan让他们看到地狱。

就这样比ma拉松还要残酷的长跑开始了，王明拿着教鞭十分闲ting信步的，跑在半死不活的三人shen边，他督促方法也很特别。

跑在最后一名的人，每二十分钟pigu上就得挨一下，不guan是谁在后面都会被打一下，反正每隔十分钟就注定有一个人要挨一下，王明这是让他们内卷起来了。

当然了，如果不内卷的话，他们也可以商量着lunliu来挨打，这样的话一个小时之内每个人最多只被打一下，全程跑完也挨不了几下打。

不过三人现在没有这zhong合作jing1神，他们都是不要命的往前跑，生怕自己成为最后一个，其中吴刚和徐霆飞是内卷得最厉害的。

因为两人的shenti素质都不如李昊天，李昊天一直牢牢的跑在第一名稳坐钓鱼台，而吴刚和徐霆飞，则需要用尽全力来保证自己不落后。

公里跑下来，两个人的pigu都被chouzhong了，这zhongti能shentijing1神上的三重折磨，让三人苦不堪言。

几人跑完这一趟已经是晚上八点了，他们的速度比王明想象中的慢，当然了，王明也不是真的不让他们吃东西，之前说那些话都是吓唬人的。

不过有经验的人都知dao疲劳过度的话，是没有什么胃口吃东西的，越累越不想吃东西，特别是夏天的时候。

反正这一天下来给三人折腾的够呛，不过该说他们的jing1神意志还是tingqiang的，第二天居然又一个不少的来了，王明对此很满意，给三人再次服用下那zhong特殊药wu后，又开始了新一天的训练。

就这样，时间一晃就是一个星期过去了，徐霆飞，吴刚，李昊天三人此时也能够明显的发现自己shenti的改变，他们shenti素质变qiang了一大截，ti力也是得到了长足的增长。

an理来说，就算是魔鬼训练，普通的锻炼也不可能有这zhong效果，而这就要归功于王明给他们服用的特殊药wu了。

而今天，王明难得给三人放了一天假，毕竟锻炼这zhong事还是要劳逸结合，适当的放松会带来更好的效果。

李昊天这家伙是个工作狂，已经连续一个星期没去上班了，他自然是跑去上班了，不得不说他的jing1力是真的非常多。

而徐霆飞则是选择躺在家里宅一天，毕竟累了一个星期了，这样zuo也没错。

至于吴刚才是最奇葩的一个，他居然跑去打游戏了，不过他打的不是一般的电脑游戏，而是去游戏厅里面玩的，而且他去的时候正好遇到一个比赛，然后他就顺手拿了个冠军。

正当吴刚拿着冠军的奖杯，和一个煞有介事的证书走chu游戏厅时，一个穿着黑sepi衣的小平tou来到他shen边说dao。

「游戏王，