“收腹背和，不要塌腰。”夏云泽不知找谁要来一柄拂尘，轻敲在学员越翘越的上，“塌腰伤脊骨，可要注意些。”

夏云泽把沙漏翻过来，又指着那线说：“歇到这里，然后开始俯卧撑，等你好了，我们再练侧弓步。”

野男人跑了就跑了，有什么好伤的？太对呼延凛难舍难分，八成是长年不运动导致多胺和内啡肽严重缺乏，只能靠搞基来获得乐源泉，结果还搞到一个渣男，无异于饮鸩止渴。

夏云泽教他的动作都诡异得很，还有些丢人，萧明玥只好摒退了下人，关起房门在寝殿里练。

脑袋被搅得一团，哪还有余力自怨自艾？

别说伤悲秋了，他连自己是谁都快想不起来了，脑袋一片空白。

萧明玥呼一窒，无语问苍天，他怎么娶了个这么凶悍的媳

他这个学员，无论肌力量、心肺能力、力耐力爆发力，都是弱中的小，中的菟丝。

六一、对话太难

来啊，一起在夕下奔跑，再绕着院来三圈波比，你还有力气想男人我把切下来卤了送给你下酒！

么砖？”萧明玥被他从到脚挑剔了一遍，整个人都懵了。

看着秋了，岐国的冬日比郴国来得早，也更冷一些，夏云泽没时间磨洋工，不停蹄地开始练萧明玥。

教练给他上过药，教练当然懂，但是教练现在人泯灭，不听他撒。

一开始还好，撑到夏云泽数了二十来秒的时候，几滴汗溅到地垫上，太浑开始发抖，看着腰要往下塌。

“你衣住行全听我安排，我保你一冬天不生病。”

他不敲还好，敲这么一下，萧明玥更是撑不住，臊得满脸通红，又累又委屈，好不容易在教练的威之下捱到沙漏过线，清瘦的就垮了下来，在地垫上呼嗤呼嗤地。

萧明玥眨着睛，撑起上，静待下文。

好不容易跟着他的节奏完动作，淌了一汗的太无奈地抿着，支起双肘，足尖并拢，努力将撑起并绷成一条直线。

不练不练，练练肌腹肌二肌总是可以的吧，夏云泽绷着一张脸，不知从哪翻了个沙漏来，往桌上一放，指着一条刻线下了指令：“刚教你的平板撑，到沙低于这条线。”

夏云泽，打定主意要把这个光杆学员拎起来好好练一遍。

只是……萧明玥看着他得意洋洋的小模样，随一问：“公主嘴上怎么破了？”

萧明玥睛发亮，惊：“当真？”

夏云泽察颜观，继续牵着太的鼻走：“天气渐凉，要不要跟我打个赌？”

先让何公公给太准备好健时穿的短衫，又凭着印象了几对护膝护踝什么的，然后给萧明玥行了个素质小检查，夏教练忧伤地发现他肩上的担可能比国足教练还要重。

夏云泽一秒怂成狗，抬起袖挡住嘴，脸颊泛红，羞：“不小心让小叔……咳……树枝挂着了……”

“我上还有些不利……”萧明玥支支吾吾，红着脸挪了挪腰。