间除了学习商场上一些学问就是锻炼shenti，不然也不会练chu一shen铜pi铁骨来。

拳击太过激烈而且容易chu事，荣旭自然不会让陈清学的，也不适合他学，毕竟过了那个年纪开始学危险xing远比学会的可能xing大多了。他好不容易把这人养chu一点rou和血se来，可舍不得让拳击把陈清shen子掏空了。而且有他在，那还用得着陈清学拳击？

跑步则不同，不论年纪只要跑得动又适量日复一日jian持下去就能锻炼shenti，是很温和的改造方式。以前在崔市的时候场地不方便陈清也要忙着经营面馆没有时间让他实施这个计划，现在到了松程市陈清对这里并不怎么熟悉，开店不是十天半月就能筹备好的，而且陈清也说了暂时没有开店的意思，因此他才把这个方案提上日程。

第一天也就是荣旭假期的最后一天跑步的时候，陈清果然跑过一dao街就有些chuan，第二dao街跑了一半就跑不动了。荣旭daoyu速则不达，也不勉qiang陈清，只让他别停下来，慢些跑，还有两dao半的街就能回家了。十几年的苦都能吃得，一时的疲累又算得了什么？

两人开始跑步的时候恰好5点，太yang还没升起，朝霄已经红透了半边天。小区周围规划的也很好，平坦宽敞整洁的水泥路两边是铺着青红两se地砖的行人走的小dao，还有白线画chu的机动车dao。望不见尽tou的路边hua坛里栽zhong的是一排ting直碗口cu细的荷hua玉兰，已经绽开的hua有的毫不羞涩展lou人前有的却影影绰绰躲在繁枝茂叶里。每片huaban都饱满玉白，有人半个ba掌大，围着huarui或松或jin一圈，就像chu水不染的白荷。

昨夜里下了一场雨，天未亮的时候就停了。此时路边hua草树木上还带着未干的水珠，水泥路面却是基本已经全干了。空气请新，草尖儿上的一滴水珠不知是昨晚存下的雨水还是今早儿的朝lou，晶莹剔透其中自有一番小小世界。

陈清shenxi一口微凉还带着草木hua香的空气，虽然xiong腔里因为心脏的剧烈tiao动闷闷的，hou咙也干，但清新的空气绕肺叶走了一圈好像也把这些植wu的生机注入到了他的shenti里。明明双tui和脚都沉重的仿佛guan了铅迈都迈不动，呼xi着这水汽充盈的空气却觉得也没有那么干渴了，满目的绿se更是让人由心而起地舒适。以往都是匆匆赶路从未注意过的地方，如今细细一看却自有一番说不chu的风情引人垂怜——这是一个崭新的世界，由荣旭带来，有荣旭陪他。

跑步跑了近半个小时，等两人停下，荣旭基本没什么变化，衣衫都一丝不luan，陈清看起来却有些狼狈。运动衫后背和额发都有些汗shi，扶膝chuan息半天才站直腰能说话了。此时才5点半，两人跑前只是随便吃了些米粥垫垫，此时都觉得饿了。

想着第一天荣旭就没拉着陈清爬搂梯，乘电梯回到房间，两人一起沐浴过换了新的干shuang衣wu，端chu放在高压锅里保温的米粥和蟹黄包，又打开冰箱拿了昨晚开封没吃完的咸菜和案台上的白醋各装了一小碟一起端到饭桌上。

5月自然不是吃螃蟹的季节，要到农历8、9月才会有脑满changfei的大闸蟹解馋，此时上市的螃蟹个tou小不说全shen上下也没有多少能吃的东西。所以陈清zuo的这蟹黄包是用了别的替代，取五huarou剁碎了和高邮鸭dandan黄搅在