、菌类、rou类应有尽有。

黄瓜、木耳、jidan、rou片、还有洋葱丝，绿、黑、黄、红、白、五se入五脏，既好吃又有营养，宝大厨对自己的发小可谓是尽心尽力。

虽然周全不太了解养生那方面的知识，不过发小对自己的用心他还是能gan觉chu来的。

端着菜盘叼着馒tou，握着筷子ding着空碗，周全mei滋滋的往屋里搬运自己的早饭。

因为只剩他一个人吃早餐，懒得去搬炕桌的周全找了几张之前去超市顺手取回来的宣传单，直接就把菜盘子和饭碗都放在上面。

一口馒tou一口菜，周全吃的两边脸颊都鼓起来，宝大厨的手艺还真是没问题，即便知识简单的一个清炒，他也能zuochu不同的滋味来。

这dao菜其实不好zuo，因为食材太多，味dao和火候上就更需特别注意。

一不小心味daorong合的不好，或者火候控制的不够jing1准，这dao菜就会彻底毁掉。

比如jidan与黄瓜都是需要快炒的东西，火候一旦过了，jidan变老口gan不好，黄瓜反水不但吃起来会少了脆nen的口gan，还会让盘底的汤zhi过多，间接串了别的食材的味dao。

而木耳和rou片，却是一定得炒熟的东西，不然别说味dao了，安不安全都两说。

这生熟之间已经很不容易掌控，偏偏洋葱这zhong东西还是非常有味dao和脾气的食材，用好了锦上添hua，用不好能毁了全bu，堪称是可以考验厨师级别的东西。

宝大厨将一切都控制的恰到好chu1，黄瓜刚刚断生鲜脆可口，jidan鲜nenshuanghua，木耳和rou都是火候刚到，rounen木耳jindao，多一分柴少一分生，用来调味的洋葱更是让其余的食材只留香气不沾异味。

开胃又营养的一dao清炒彻底征服了周全的胃口，他一个人只用一个馒tou，就将整盘的炒菜全bu吃掉。

rou着圆鼓鼓的肚pi，周全仰躺在火炕上，yan睛看着不远chu1的柜子chou屉，想着要不要过去翻几片健胃消食片chu来吃。

不过他后来又想想，觉得健胃消食片应该没有劳动消食快，干脆就起shen找人去帮他扛塑料mo和遮yang网，打算到hua棚那边去提前动工。

上下午班的文礼表哥不chu意外的被他拉了过来，消息灵通的宝二龙也自告奋勇，大表舅和表舅妈夫妇一起跟着儿子chu来，最后连小姨nai都dai上草帽表示可以为他拉塑料mo。

周全被他姨nai吓的膝盖一ruan差一点没跪倒在地，战战兢兢的找了一块干净的地方把她老人家请过去，表示她只需要口tou指挥便好，其他的jiao给他们这些年轻力壮的。

给大棚拉塑料mo和防晒网是个既需要ti力还需要技术的活，zuo不好或者拉不正，将来hua棚使用的时候就会多chu很多的麻烦。

周全已经有七、八年没有干过田里的农活手生的很，幸亏大表舅一家都是侍候土地的好手，在他们的帮助，周全的四个hua棚只用了一上午就全bu铺盖完毕。

随手摸了一把脸上的汗，在抬tou的时候却见不远chu1的宝二龙正指着他的脸狂笑。

不明所以的周全以为是在家脸上沾上了什么东西，随即又摸了几下，然而他越摸对面发小笑的就越厉害