姜芸芸和尚骏冒险选了“黄金ji”，荣孟洋和乔诗桐就选了剩下的“蟠桃饭”。

主持人dao：“好，现在各位都已经拿到自己的菜了，现在就来公布大家选的菜到底是什么。”

主持人正想继续说，就听到耳麦里导演提醒他，问问沈予微，是不是全都知dao，她要是知dao，就让她来解释，她现在人气高，让她多说说话。

主持人“嗯嗯”了几声，然后视线落在沈予微shen上，“予微，你是不是知dao这五dao菜是什么？”

沈予微懒洋洋dao：“导演的算盘声太响，我隔着个大海都听到了，我是知dao，但解释的活还是劳烦您来吧。”

主持人：“……”

导演：“……”

这要是其他嘉宾，肯定乐意至极，求之不得，毕竟又能展现学识，又能博镜tou，还能拉好gan。

可沈予微才不愿意多干一分一厘的活。

【主持人肯定没见过这zhong送镜tou还不要的。】

【主持人哥哥，才一周不见，你是不是都忘记沈老师是什么人啦。】

【呵呵，指不定沈予微gen本不知dao答案，就是luan选的，所以不敢接话。】

【啊是是，你说的对，你可真是个大聪明。】

不知从何时起，沈予微的粉丝都像她一样，面对黑子时都透着一zhong摆烂的气息。

最后主持人只能自己和其他嘉宾互动。

首先是沈予微选的拨霞供，其实就是兔rou火锅。

沈予微对霍锐dao：“看，相信我，没错吧。”

霍锐毫不吝啬自己的夸赞，朝她竖了个大拇指。

“而且我知dao蓉锦城是火锅圣地！到时我们看看能不能搞点其他的菜一起煮进去！”

主持人和导演闻言，内心是崩溃的，喂喂，不要还没开始就在幻想加菜了。

然后是许凤亚这一组的太守羹，是用苋菜、茄子的羹汤，只是传到后世，为了提味，这dao菜的pei方又增加了rou。

这dao菜说难其实不难，可想要zuo的好吃，就很需要功力了。

让人意外地是许凤亚不仅知dao太守羹是用什么zuo的，她还知dao这dao菜的来历，于是她直接抢了主持人的活，自顾自地科普了一遍：“这dao菜是以前一位清官发明的，用的是自己zhong的蔬菜，然后将之煮成简单的羹汤，意思就是当父母官的人，就应该自给自足，而不是找拿百姓的东西，成天大鱼大rou。”

主持人始终保持微笑，静静听许老师讲课。

当邓博霖听到这dao菜居然只是加rou的蔬菜汤，尤其是有他最不喜huan的苋菜时，他快崩溃了，难以置信地说：“妈，你知dao太守羹是什么，还选这个？”

许凤亚理直气壮dao：“年轻人，火气旺，吃点青菜和凉的东西，对shenti好，而且我让你吃这dao菜是要懂得忆苦思甜。”

邓博霖被他妈妈训得快气chu一口老血，他不说话了。

【一到这对母子，我就觉得好气又好笑，好气是因为太真实了，好笑也是因为太真实了。】

接下来就到罗青和周泉选的“橙玉生”，这其实算是一dao养生点心。

就是将大个的雪梨削pi去he，切成丁状，然后将蒸熟的香橙捣烂成zhi，加上盐、醋和酱，再将之拌匀在雪梨中。

雪梨和橙子的水果清香以及甘甜完meirong合在一起，清shuang可口。

周泉傻yan了：“这个是不难，可是吃不饱吧？”

主持人坏笑dao：“没办法啰。”

沈予微小声安wei几乎不参加综艺，不知dao节目组tao路的罗青：“罗老师，我来的时候看到dai高帽子的大厨了，我觉得节目组肯定是先让我们挑战一下，待会儿会有大厨zuo的好菜，所以你放心，饿不着你的。”

罗青yan睛一亮，高兴地揽了揽沈予微的肩。

直播时并没有拍到这一幕，可是录播镜tou是忠实记录下这一幕，所以后来的评论区都是【沈老师，下次小声密谋的时候记得关麦】。

至于乔诗桐和荣孟洋选的“蟠桃饭”，还真的就是字面意义的蟠桃饭，因为桃子xing热，所以用淘米水将桃子煮熟，中和其热xing，然后去掉桃子he，再将桃子放在沸腾的饭中，桃子的清香和甘甜会慢慢渗透入米中。

最后粉白的果rou覆盖在雪白的米饭上，一口下去，一粒粒晶莹剔透的米饭都带着桃子的香。

在食不知味的炎炎夏日，这是一dao能让人食yu大增的主食。

乔诗桐松了一口气：“看来不是很难。”

荣孟洋也dao：“还吃的饱。”

接下来便是姜芸芸和尚骏选的“黄金ji”。

黄金ji还真是用ji的zuo的，它是因为李白的诗词“堂上十分绿醑酒，盘中一味黄金ji”而chu名，其实就是选取黄ji，再快速过油，炸的jipijin绷香酥，se泽金黄。

从cao2作上来看，这dao菜需要抓ji，杀ji，chu1理ji，还要用大油，可以算是这些菜里最麻烦的。

所以当姜芸芸和尚骏一知dao谜底，人都傻了，这对他们来说是ding级考验啊。

【看的chu来节目组选的这五dao菜还是蛮用心良苦