江妙妙挣脱不了，只好颤巍巍地起了仰卧起坐。

他不为所动，把她在地上，抱住她的小。

“这样，你七钟起床，比我晚起半个小时。早饭由我来，但是八钟时咱们必须一起门。另外因为早饭我了，所以晚饭必须归你负责。”

她终究还是没能完成那艰的任务，到三十来个就不肯动了，躺在地上装死。

“我跟你一起去。”

一个、两个、三个……呜呜，救命……

6，待补充。

江妙妙吓得惊叫连连，同时还担心他的手腕。

惊魂十分钟结束，江妙妙的双脚重新落地，了把冷汗，企图偷溜。

“分行动效率更。”

陆启明等了一会儿，见她不吱声，便：

别拦她，让她死了吧！

陆启明很有毅力，说锻炼就锻炼，手机电脑碰都不碰。

陆启明抓过她的手腕看时间，“赶早不如赶巧，今天不门了，我们先锻炼一下，补充力为明天的工作准备吧。”

他一气完仰卧起坐，又来了一百个俯卧撑。最后因为没有桶给他当哑铃用，便双手举着江妙妙，一上一下，锻炼他的肱二肌。

“我要去小区外找防盗窗，你继续在附近搜索吧。”

她神畏惧，“怎么锻炼？”

“早上非得起那么早吗？六半就起床，丧尸爆发前我都没这么辛苦过，不能改一改吗？”

陆启明眯起睛，眸光锐利，仿佛能看穿她的借。

“先来200个仰卧起坐。”

陆启明没说话，用实际行动回答她——把她举得更了。

正在喝的陆启明疾手快，抓住她肩膀。

翌日早晨，陆启明六半准时起床，洗漱饭。

“该你了。”

3，搜集防护服，罩，防武。

陆启明问：“你想改到几？”

江妙妙一否决。

江妙妙看着这么多事项，都大了，尤其是第一条。

无论如何，她早上能多睡半个小时了。

4，增加资储存。

1，将所有窗安装好防盗窗，房门行加固。

七叫醒江妙妙，吃饭，八钟准备门。

江妙妙答应。

“你手不是受伤了吗？这么剧烈的运动没事？”

趁今天还不用开始活，抱着手机玩到晚上。

“我想……”她当然想睡到自然醒，但是不好意思说。

江妙妙连忙拽住他的胳膊。

“我、我肚疼……改天吧。”

22:00，睡觉。

行总结，讨论，安排明天的工作。

20:00，娱乐两小时。

他们又用不着上班，还起那么早，简直没人。

“……”

“你是不是害怕，不敢一个人单独行动？害怕就直说，我会照顾你的嘛。”

“可是小区外面很危险啊，防盗窗又重，你肯定需要个帮手，我在旁边可以帮你的忙。”

江妙妙留下狗命，赶找东西吃补充能量。

5，改善生活环境，提幸福指数。

陆启明看她累得不成人样，宽宏大量地放过她，告诉她明天再接再厉。

陆启明说完就要走。

此外还规定了接下来一个月内，必须完成的工作。

2，安装监控，警报。